De GYMQUEEN beauty- en gezondheidsproducten helpen je je goed te voelen rondom jouw lichaam.
Restoratieve slaap is belangrijk voor de regeneratie en draagt bij tot het succes van sportbeoefening en meer in het algemeen tot de instandhouding van fysieke prestaties. In de regel wordt minstens 8 uur slaap aangeraden om het lichaam voldoende tijd te geven om te herstellen en te regenereren, vooral tijdens intensieve trainingsfasen, maar ook tijdens zware fysieke inspanningen. Ons slaaphormoon melatonine is verantwoordelijk voor het dag-nachtritme van het lichaam - toediening van melatonine ongeveer een half uur voor het slapengaan kan helpen om de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verkorten.
Schoonheid en gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. Naast gezonde voeding zijn er vele schoonheids- en gezondheidsproducten die een gezonde levensstijl ondersteunen, bijdragen aan jouw welzijn en jouw natuurlijke schoonheid verbeteren.
Een gezond leven leiden en je goed voelen in je lichaam is eigenlijk heel eenvoudig. Naast een evenwichtige voeding met verse ingrediënten, veel frisse lucht, beweging en voldoende slaap, kunnen voedingssupplementen voor schoonheid en gezondheid ook bijdragen aan jouw persoonlijk welzijn.
We hebben hier de belangrijkste tips voor een gezond leven voor je samengesteld.
Een evenwichtige voeding is niet alleen belangrijk voor de gezondheid, maar ook voor de schoonheid, omdat een gezonde levensstijl je holistisch laat stralen.
Suikeralternatieven, en een evenwichtige voeding met veel groenten en fruit zijn een goede manier om gezonder te leven. Maar voor wie niet zo'n drastische veranderingen wil doorvoeren, zijn er ook zoetstoffen die niet alleen 100% huishoudsuikervrij zijn, maar ook calorievrij.
Aangezien voedsel vaak veel originele voedingsstoffen verliest tijdens de logistiek en de opslag, kan het ook nuttig zijn om een tekort aan goede mineralen te voorkomen. Daarnaast zijn er ook voedingsstoffen die het lichaam zelf niet of alleen onder invloed van externe omstandigheden kan produceren, zoals vitamine D, de zonnevitamine, die alleen door het lichaam onder invloed van zonlicht kan worden geproduceerd. Om een tekort te voorkomen is het zinvol om regelmatig vitamine D aan te vullen, in ieder geval tijdens de wintermaanden.
Stress, maar ook alcohol, tabak en UV-straling hebben een negatief effect op ons lichaam, omdat ze ons darmevenwicht verstoren, waardoor voedsel niet goed kan worden gebruikt. De zogenaamde "oxidatieve stress", die een disbalans is tussen oxidatieve en antioxidatieve processen (stress op celniveau), kan ook worden weerspiegeld in ons welzijn en spiegelbeeld en kan een antagonist zijn voor een gezond leven.
Stress kan goed worden tegengegaan met een regelmatige training, want sport laat serotonine en dopamine, de zogenaamde gelukshormonen, vrij en brengt stresshormonen zoals cortisol weer in balans.
Een gezonde levensstijl omvat ook een gezonde slaaproutine, want als het lichaam niet genoeg slaap krijgt, kan dit fysieke en psychische gevolgen hebben. Daarnaast kan slaaptekort leiden tot humeurig gedrag, concentratieproblemen en dus ook tot stress. Tips voor een gezonde nachtrust vind je in het volgende blogbericht.
Een ander geheim wapen tegen stress is een wellness-behandeling thuis, omdat je daarvoor niet lang het huis uit hoeft. Een warm bad, maskers, crèmes en peelings zijn het ideale anti-stress programma voor schoonheid en gezondheid, en met de GYMQUEEN spa producten, bijvoorbeeld de Bodyshave Balm, is het nog leuker.
Vitaminen zijn het nieuwe geheime wapen van de schoonheid. Nuturicosmetics combineren voeding en cosmetica en zorgen niet alleen voor een gezond leven, maar ondersteunen ook de uiterlijke en inwendige schoonheid. Het is al lang bekend dat crèmes & co. alleen uitwendig werken, daarom is het essentieel om het lichaam van binnenuit te voorzien van macro- en microvoedingsstoffen en zo de celvernieuwing te stimuleren.
Hier is een encyclopedie van de belangrijkste kleine helpers en hun effecten:
Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en mis geen enkele aanbieding meer.
Ik wil graag regelmatig informatie over actuele trends, aanbiedingen en kortingsbonnen van gymqueen.nl ontvangen per e-mail en post. Je kunt je te allen tijde afmelden via de afmeldlink in elke e-mail of via info@gymqueen.nl . Met mijn registratie ga ik akkoord met de ALV en het privacybeleid.
